Body Shred

Intenso Duration 33 minuti

Aggiunto da Anthony Gonzalez

Descrizione

A mix between plyometerics core work and mixed martial arts.

Exercises

Set 1: 1 round

High Knee

1 minuto

Butt Kicks

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Stretch Arms

2 minuti

Vinasa

2 minuti

Squat Kick

1 minuto

Mountain Climber

1 minuto

Max Push Up

1 minuto

Combination Work

4 minuti

Jump Knees To Chest

1 minuto

Planks

2 min 30 sec

Sit Ups Max

1 min 30 sec

Pull Ups

30 secondi

Dips

30 secondi

Squat Jump

1 minuto

Push Up Knee To Elbow

1 min 30 sec

Combination Work

6 minuti

Arm Shreader

2 minuti

Stretch Out

2 minuti

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