Allenamento per Principianti

Boxer

Principiante Duration 20 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Sirila Mataia

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 2 round

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 secondi

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 secondi

Allenamenti correlati

10 minuti, Principiante

12 minuti, Moderato

14 minuti, Moderato

11 min 10 sec, Moderato

40 min 30 sec, Intenso

22 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Boxing

Intenso

33 min

Shoulders

Body weight Cardio And Toning

Intenso

20 min

Full Body

Upper Lower Core Circuit

Moderato

12 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball

Assessment Day

Principiante

29 min

Core

Jump Rope, Exercise Mat

Workout 1

Moderato

30 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells

Intense Abs And Adductors

54 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero