Allenamento Intenso Gratuito

Laufen

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Beine

Attrezzatura: Keine Ausrüstung

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Dies ist ein schnelles Laufintervall-Workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Aufwärmen

❤️ Moderato (Zona 2)

Cardio Aufwärmen

1 minuto

Set 2: 2 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

1 min 30 sec

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