Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Trx/Ball/Bell

Moderato   15 minuti

Aree target: Core, Chest

Attrezzatura: TRX / Rings, Medicine Ball, Exercise Mat, Kettlebells

Kayla Pruyssers
 		    Aggiunto da Kayla Pruyssers
Trx/Ball/Bell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Ring Flyes
Ring Flyes
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi
Ring I Y T
Ring I Y T
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi
Bridge with Pullovers
Bridge with Pullovers
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 1 round
Make sure your abs are engaged while performing this exercise.
Kettlebell Around the Waist
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

TRX/Home
TRX/Home
6 minuti, Moderato
Trx Excercises
Trx Excercises
8 minuti, Principiante
TRX Quickly
TRX Quickly
9 min 12 sec, Moderato
LL-TRX
LL-TRX
40 minuti,
For Time
For Time
22 minuti, Moderato
7.6
7.6
21 min 50 sec, Moderato
Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis