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Exercises

Set 1: 3 round
Cobra
Cobra
5 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 secondi
Cat Cow
Cat Cow
5 secondi
Child's Pose
Child's Pose
5 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 secondi
Child's Pose
Child's Pose
5 secondi
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 secondi
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
5 secondi
Fold Forward
Fold Forward
5 secondi
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 secondi
Cat Cow
Cat Cow
5 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 secondi
Corpse
Corpse
5 secondi
Fish Pose
Fish Pose
5 secondi
Upward Plank
Upward Plank
5 secondi
Corpse
Corpse
5 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 secondi
Cat Cow
Cat Cow
5 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 secondi
Cobra
Cobra
5 secondi


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