Simple Stretching

Principiante Duration 17 minuti

Aggiunto da Angharad Davies

Descrizione

Basic stretches

Exercises

Set 1: 1 round

Seated Hamstring Right

45 secondi

Seated Hamstring Left

45 secondi

Both Legs Seated Hamstring

1 minuto

Adductor

45 secondi

Lying Glute Right

45 secondi

Lying Glute Left

45 secondi

Lying Lower Back Right

45 secondi

Lying Lower Back Left

45 secondi

Lying Quad Right

45 secondi

Lying Quad Left

45 secondi

Extended Child's Pose

45 secondi

Kneeling Calf Right

45 secondi

Kneeling Calf Left

45 secondi

Wrist Sway

30 secondi

Wrist Stretch

30 secondi

Seated Upper Back

45 secondi

Seated Chest

45 secondi

Seated Shoulder Right

45 secondi

Seated Shoulder Left

45 secondi

Seated Tricep Right

45 secondi

Seated Tricep Left

45 secondi

Seated Hip Right

45 secondi

Seated Hip Left

45 secondi

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