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Exercises

Set 1: 2 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 secondi
Rest
15 secondi
Dumbbell Push Press
30 secondi
Rest
15 secondi
Bench Press
Bench Press
30 secondi
Rest
15 secondi
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Dumbbell Tricep Raises
20 secondi
Rest
20 secondi


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