Scarica sull'App Store
Descrizione

Interval


Exercises

Set 1: 1 round
Interval1
4 minuti

Set 2: 1 round
Pause 1
2 minuti

Set 3: 2 round
Interval 2
4 minuti

Set 4: 2 round
Pause 2
2 minuti

Set 5: 3 round
Interval 3
4 minuti

Set 6: 3 round
Pause 3
2 minuti

Set 7: 4 round
Interval 4
4 minuti


Allenamenti correlati

Intervals
46 minuti, Intenso
Interval
30 minuti, Moderato
Intervals
21 minuti, Intenso
Interval
7 min 30 sec,
Interval
10 minuti, Intenso
Interval Training
20 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Intervals

Intervals

6 min  
Interval

Interval

Moderato 10 min  
Interval Running

Interval Running

Intenso 30 min  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento