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Exercises

Set 1: 1 round
March
15 secondi
Jog
15 secondi
Jump
15 secondi
Jump Front To Back
15 secondi
Side To Side
15 secondi
Jump Twist
15 secondi
Jumping Jacks
15 secondi
Jump Squat
15 secondi
Side Leg Lift
15 secondi
Side Arm Reach Lunge
15 secondi
Side Kick
15 secondi
Scissors
15 secondi
Runner Stretch Left
15 secondi
Bum Back Left
15 secondi
Runners Stretch Right
15 secondi
Bum Back Right
15 secondi
Body Twist
15 secondi
Touch Ground Stretch
15 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto


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