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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
30 minuti
Pelvic Tilt
2 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Tricep Stretch
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
20 Push-Ups
20 Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
100 Sit-Ups
100 Sit-Ups
5 minuti
Yoga on the WII
10 minuti


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