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Exercises

Set 1: 5 round
20 Prisoner Squats
20 Prisoner Squats
30 secondi
20 Crunches
20 Crunches
30 secondi
15 Walking Lunges
15 Walking Lunges
30 secondi
20 Crunches
20 Crunches
30 secondi
20 Standing Calf Raises
20 Standing Calf Raises
30 secondi
20 Crunches
20 Crunches
30 secondi


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