This is a Tabata method with bodyweght pull excersises intened to alternate with tabata push and thruster to allow max recovery if pushed it will wipe you out
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.