Monday Beginner Workout

Principiante Duration 36 minuti

Aggiunto da Jennifer Smith

Descrizione

From weightlossandtraining.com

Exercises

Set 1: 1 round

5 Minute Warmup

5 minuti

10 Minute Jog

10 minuti

5 Minute Cool Down

5 minuti

Set 2: 1 round

Lat Pulldowns

4 minuti

Bicep Curls

4 minuti

Triceps Pushdowns

4 minuti

Dumbbell Front Raises

4 minuti

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