Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Left Side
30 secondi
Right Side
30 secondi
Kicks
30 secondi
Scissors
30 secondi
Crunches
30 secondi

Set 2: 1 round
Swimers
30 secondi
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
22 min 15 sec, Moderato
Abs
5 min 45 sec, Moderato
Abs
5 min 30 sec, Moderato
Abs
12 min 30 sec, Moderato
Abs
6 minuti, Moderato
Abs
15 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento