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Exercises

Set 1: 1 round
Quads
1 minuto
Piriformis
1 minuto
Hamstring
1 minuto
Butterflies
30 secondi
Biceps
30 secondi
Triceps
1 minuto
Cobra
30 secondi
Cat
30 secondi


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Warm Up
5 minuti, Principiante


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