C25K Week 1

Principiante Duration 25 minuti

Descrizione

Couch to 5k 9 week training program. Week 1 routine days 1,2 and 3

Exercises

Set 1: 1 round

Brisk Warmup Walk

5 minuti

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

Jog

1 minuto

Walk

1 min 30 sec

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