Treadmill

Moderato Duration 40 minuti

Aggiunto da Angie Romano

Descrizione

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Set 1: 1 round

Walk 3.3

1 minuto

Walk 3.4

1 minuto

Walk 3.5

1 minuto

Walk 3.6

1 minuto

Jog 4.7

1 minuto

Set 2: 2 round

Walk 3.6

1 minuto

Walk 3.7

1 minuto

Walk 3.8

1 minuto

Walk 3.9

1 minuto

Jog 5.4

1 minuto

Walk 3.6

1 minuto

Walk 3.7

1 minuto

Walk 3.8

1 minuto

Walk 3.9

1 minuto

Jog 5.7

1 minuto

Walk 3.6

1 minuto

Walk 3.7

1 minuto

Walk 3.8

1 minuto

Walk 3.9

1 minuto

Run 6.7

1 minuto

Set 3: 1 round

Walk 3.4

5 minuti

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