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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
2 minuti
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Set 2: 10 round
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti


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