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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 minuti
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
4 minuti

Set 2: 1 round
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti


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Treadmill interval 60 Mins

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Moderato 1 ora  
Cardio Machine

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