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Exercises

Set 1: 1 round
Running
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Mason Twists
Mason Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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