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Exercises

Set 1: 1 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Supine Dumbbell Chest Press
Supine Dumbbell Chest Press
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto


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12 minuti, Principiante


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