Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 2: 2 round
Rest
Rest
30 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi


Allenamenti correlati

Bootcamp
48 minuti, Moderato
Boot Camp
8 minuti, Moderato
Boot camp
10 minuti, Moderato
Boot Camp 1950 reps
14 minuti, Intenso
Boot Camp
23 min 30 sec, Moderato
Bootcamp 1
17 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Tummy Toner

Tummy Toner

Moderato 2 min  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento