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Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 secondi
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 15 sec
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Pull-ups
Pull-ups
50 secondi
Overhead Press
Overhead Press
40 secondi


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