Allenamento Moderato

Lovering Workout

Moderato Duration 29 minuti

Aggiunto da Alcides Cummins

Exercises

Set 1: 1 round

Planks

2 minuti

Side Planks

2 minuti

Leg Lifts

1 minuto

Supermans

1 minuto

Set 2: 2 round

Single Sqaut

1 minuto

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

1 minuto

Set 3: 2 round

Single-arm Chin Ups

1 min 30 sec

Reverse Grip Pull Ups

1 minuto

Set 4: 2 round

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuto

Wide Grip Pull Up

1 minuto

Set 5: 2 round

Push Up W/ Turn

1 minuto

Swing Push Up

1 minuto

Set 6: 2 round

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Push Ups

1 minuto

Set 7: 1 round

Stretches

1 minuto

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

Allenamenti correlati

7 minuti, Moderato

3 min 30 sec, Moderato

6 min 40 sec, Moderato

All Over Workout

All Over Workout

26 minuti, Intenso

13 min 20 sec, Moderato

12 min 40 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero