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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
4 minuti
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minuti
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuti
Calf Raises
5 minuti
Corpse
Corpse
1 minuto


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7 minuti, Intenso
4 Min Workout
4 minuti, Moderato


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