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Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 min 10 sec
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti
Rest
Rest
1 min 10 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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Morning
5 minuti, Moderato


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