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Descrizione

Intense training of three different moves for abbs.


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches X 25
Crunches X 25
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hold Bar And Pull Knees To Chest X 25
Hold Bar And Pull Knees To Chest X 25
1 min 25 sec
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Cross Body Crunches X 30
Cross Body Crunches X 30
1 min 20 sec
Russian Twists X 30
Russian Twists X 30
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi


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Arms   Exercise Mat

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