Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 6 round
Pull-ups
Pull-ups
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 6 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 6 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 6 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 6 round
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Tabatta
20 min 10 sec, Intenso
Tabatta
12 minuti, Intenso
Tabata This
13 minuti, Intenso
Tabata Rules
16 minuti, Intenso
Gotta Tabata?
15 minuti, Intenso
Tabata 1
50 secondi,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Full Body Boot Camp #1

Full Body Boot Camp #1

Principiante 30 min  
Devil May Cry 2.0

Devil May Cry 2.0

Intenso 12 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento