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Exercises

Set 1: 1 round
Pushups
30 secondi
Pushups
30 secondi
Pushups
30 secondi
Pushups
30 secondi
Pushups
30 secondi
Break
1 minuto

Set 2: 1 round
Boxing
1 min 30 sec
Break
30 secondi
Boxing
1 min 30 sec
Break
30 secondi
Boxing
1 min 30 sec
Break
30 secondi
Boxing
1 min 30 sec
Break
30 secondi
Boxing
1 min 30 sec
Break
30 secondi

Set 3: 1 round
Bike
7 minuti
Break
1 minuto

Set 4: 1 round
Situps
5 minuti


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