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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Break
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Break
30 secondi
Star Push-ups
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50 secondi
Break
30 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 secondi
Break
30 secondi
Star Push-ups
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50 secondi
Break
30 secondi

Set 2: 2 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 secondi
Break
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 secondi
Break
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Break
30 secondi


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