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Exercises

Set 1: 1 round
Get Ready
30 secondi
Swing Right
30 secondi
Swing Left
30 secondi

Set 2: 1 round
Pushups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Super Swing R
30 secondi
Super Swing L
30 secondi

Set 4: 1 round
Burpies
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Swing Push R
30 secondi
Swing Push L
30 secondi

Set 6: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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