Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Jump Squats
20 secondi
Rest
10 secondi
Plank
20 secondi
Rest
10 secondi
Push Ups
20 secondi
Rest
10 secondi
Squat Thrusts
20 secondi
Rest
10 secondi
Burpees
20 secondi
Rest
10 secondi
Boxes On A Shelf
20 secondi
Rest
10 secondi
Step Back Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi
Super Plank
20 secondi
Rest
2 minuti


Allenamenti correlati

Tabata
24 minuti, Moderato
Tabata 1
16 minuti, Moderato
Tabata
21 minuti, Intenso
Tabata 1
4 minuti, Intenso
Tabata
14 min 40 sec, Intenso
Tabata
5 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Transformed EDT A

Transformed EDT A

Intenso 48 min  
Brandon Circuit

Brandon Circuit

Intenso 1 h 22 m  
Tabata

Tabata

Intenso 27 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intenso 36 min  
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderato 11 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento