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Exercises

Set 1: 46 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
3 minuti
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
5 minuti
Rest
Rest
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
10 minuti
Jog
Jog
10 minuti


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20 minuti, Moderato


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