Normal Workout

Moderato Duration 42 minuti

Aggiunto da Adam Ross

Descrizione

Mon-Friday

Exercises

Set 1: 1 round

Cycling

10 minuti

Ab Cruncher

5 minuti

Rowing

5 minuti

Chin Ups Assisted

5 minuti

Dips Assisted

2 minuti

Bench Press Dumbell

5 minuti

Chest Flys Dumbell

5 minuti

Abdominal Leg Raises

5 minuti

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Daily Workout

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Daily routine

16 min 35 sec, Intenso

Monday

10 min 45 sec, Moderato

Quick Workout

3 minuti, Moderato

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