Scarica sull'App Store
Descrizione

Tuesday, Thursday, saturday


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


Allenamenti correlati

Workout 1
21 minuti, Intenso
Workout
23 minuti, Principiante
Everyday Workout
5 min 40 sec, Moderato
Dailyy Warm-Up
10 min 50 sec, Moderato
Everyday Workout
13 min 20 sec, Moderato
Daily Workout
11 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento