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Exercises

Set 1: 5 round
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Reverse Grip Pull Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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