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Exercises

Set 1: 2 round
Right Oblique Crunch
30 secondi
Left Oblique Crunch
30 secondi
Classic Crunch
30 secondi
Rest
30 secondi
Reverse Crunch
30 secondi
Flutter Kicks
30 secondi
Sliders
45 secondi
Rest
30 secondi
Elbow Plank
45 secondi
Right Side Plank
45 secondi
Left Side Plank
45 secondi
Rest
30 secondi
Vertical Leg Crunch
45 secondi
Russian Twists
45 secondi
Rest
30 secondi
Oblique Extended Knee Reach
30 secondi
Flutter Kick Crunch
30 secondi
Rest
30 secondi
Right Side Band Twist
30 secondi
Left Side Band Twists
30 secondi
Rest
30 secondi


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