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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi


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