Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
In & Outs
20 secondi
Rest
15 secondi
Crunchie Frog
20 secondi
Rest
15 secondi
Bicycle Crunch
20 secondi
Rest
15 secondi
Scissor Kicks
20 secondi
Rest
15 secondi
Left Oblique Crunch
20 secondi
Rest
15 secondi
Right Oblique Crunch
20 secondi
Rest
15 secondi
Left Plank
30 secondi
Rest
15 secondi
Right Plank
30 secondi
Rest
15 secondi
Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Quick Abs
13 minuti, Intenso
Ahh
19 min 50 sec, Intenso
1ro
2 minuti, Intenso
Abs
15 minuti, Moderato
Challenge Yourself
12 min 44 sec, Intenso
ABSTANDING!!!!
16 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento