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Exercises

Set 1: 5 round
Jogging
1 minuto
Walk
1 minuto
Jogging
1 minuto
Walk
1 minuto
Jogging
1 minuto

Set 2: 8 round
Rest
10 secondi
Plank
20 secondi

Set 3: 8 round
Rest
10 secondi
Step-ups
20 secondi


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