Chest & Back

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da Jess I

Descrizione

From P90x

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Ups

1 minuto

Wide Front Pull-ups

1 minuto

Tricep Push Ups

1 minuto

Reverse Grip Pull Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Wide Fly Push-ups

1 minuto

Close Grip Overhand Pull-ups

1 minuto

Decline Push-ups

45 secondi

Heavy Pants

1 minuto

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Lawnmowers (left)

40 secondi

Lawnmowers (right)

40 secondi

Dive Bomber Push-ups

1 minuto

Back Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

53 minuti, Moderato

24 minuti, Intenso

13 minuti, Intenso

10 min 30 sec, Intenso

Chest/back

4 minuti, Intenso

Chest Back And Abs

45 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.