Allenamento Moderato

Get In Shape

Moderato Duration 12 minuti

Aggiunto da Marcela Rocha

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Squats

1 minuto

Hop in Place

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

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