Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs!
13 min 15 sec, Moderato
Quick Abs
9 min 40 sec, Moderato
Intense
7 minuti, Intenso
T
6 minuti, Moderato
Simply ABuse
19 min 10 sec, Intenso
Abs 2
42 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento