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Descrizione

Full body functional


Exercises

Set 1: 1 round
Back Jacks
1 minuto
Shoulder Jacks
1 minuto
Walking Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Close Pull Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Touch Ground Skaters
1 minuto
Elevated Push Ups
45 secondi
Lunge W/lat Raise
1 minuto


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12 minuti, Intenso


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