Allenamento Intenso

Pyramid

Intenso Duration 1 h 5 m

Aggiunto da Cristina Callesen

Exercises

Set 1: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

Set 2: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Set 3: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Set 4: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Set 5: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Set 6: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Set 7: 1 round

Tucks Jumps

45 secondi

High Kneea

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Set 8: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Lunges

45 secondi

Set 9: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Lunges

45 secondi

Set 10: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Lunges

45 secondi

Inch Worms+push Up

45 secondi

Set 11: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Lunges

45 secondi

Inch Worms

45 secondi

Repeators

45 secondi

Set 12: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Lunges

45 secondi

Inch Worm

45 secondi

Repeators

45 secondi

Reverse Crawl Hill

45 secondi

Set 13: 1 round

Tuck Jumps

45 secondi

High Knees

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Burpees

45 secondi

Switch Kicks

45 secondi

Lunges

45 secondi

Inch Worms

45 secondi

Repeators

45 secondi

Reverse Crawl Up Hill

45 secondi

Wall Squat

45 secondi

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