Scarica sull'App Store
Descrizione

Great workout for abs do only as many reps as you can do


Exercises

Set 1: 2 round
Leg Lifts
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Reverse Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Killer Abs!
12 minuti, Principiante
Killer Abs
4 min 55 sec, Moderato
Six Pack ABS
10 minuti, Intenso
Damnnnnn Abs
45 minuti, Intenso
Ultimate Abs
7 min 30 sec, Intenso
Intense Abs
11 min 40 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Ab Killer

Ab Killer

Intenso 15 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento