Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
35 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
35 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 min 20 sec
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Training Belly
10 min 16 sec, Moderato
Tummy Tone
9 min 40 sec, Moderato
Tummy Funny
5 min 30 sec, Moderato
tummay workout
2 min 58 sec, Moderato
Daily Work Out
3 min 55 sec, Principiante
Stomach And Muscle Tone
9 min 43 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Belly Fat Burner

Belly Fat Burner

Moderato 18 min  
Push-up ABility

Push-up ABility💙

Intenso 15 min  
Body rock Timer

Body rock Timer

Intenso 32 min  
Street Fighter Workout

Street Fighter Workout

Intenso 10 sec  
Lower Jam

Lower Jam

Moderato 15 min  
Core  

Categorie di allenamento