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Exercises

Set 1: 1 round
Side Lunges
30 secondi
Rest
30 secondi
Back Lunges
30 secondi
Rest
30 secondi
Push Ups/Chest Fly
30 secondi
Rest
30 secondi
Pull Ups
30 secondi
Rest
30 secondi
Biceps Curl
30 secondi
Rest
30 secondi
Squat
30 secondi
Rest
30 secondi
Atomic Push Ups
30 secondi
Rest
30 secondi
Pike
30 secondi
Rest
30 secondi
Mountain Climber
30 secondi


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12 minuti, Intenso
Back To Basics
25 minuti, Intenso


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