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Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
1 min 30 sec
Push Ups
1 minuto
Bicep Curls
1 min 30 sec
Lat Pull Downs
1 minuto
Lunges
1 minuto
Rows
1 minuto
Squats
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
1 minuto


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