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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 minuto
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Crunches
Crunches
2 minuti
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
2 minuti
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 minuti


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